金鼎獎作家 王文華

地表最強的陪伴者，用同理心與愛，讓孩子成為更棒的人，與「梅子老師這一班」從容應對各種校園挑戰！

讓世界看看真實的你

真正的美好，來自喜歡真正的自己，一場關於自信與接納的成長練習。

為了保護他人，我必須戴上口罩；為了不被取笑，我必須戴上口罩；為了隱藏不一樣的自己，我必須戴上口罩。

躲到口罩後面，真的就能解決一切嗎？

◎這故事不只寫給孩子看，更像是一面溫柔的鏡子，映照出我們每個人都可能走過的掙扎。提醒著我們，真正的美，是在愛與接納中長出來的「勇氣」。每個孩子都值得被看見、被接納，而我們每一位大人，都有能力成為那一道溫暖的光，讓孩子有希望。願這本書伴我們一起培養更多有自信、懂得欣賞真實自己的孩子。──臺中市沙鹿區北勢國小圖推教師  林翠萍

◎王文華老師總能用孩子最容易懂的文字和故事，刻劃傳達主題下的精采片刻。同時也讓孩子擁有更容易與生活接軌、與生命交流的「管道」，不僅從故事內容拓展自己的視野和想像，也讓父母、師長擁有更多元的題材來與孩子們分享和討論。   ──臺南市東區復興國小教師、全國師鐸獎得主  邱士芬

【故事關鍵字】
#容貌焦慮
#自我接納
#同儕壓力
#自信心低落
#社會審美標準
#兒童心理與行為

在這個高度關注外貌與社群形象的時代，愈來愈多的孩子為自己的長相感到不安，甚至害怕真實的展現自己。《梅子老師這一班7：口罩幫幫忙》正是一部關於「容貌焦慮」與自我接納的故事。

「口罩幫」的成員每個人都戴著口罩，但原因各不相同――羅萍感冒了，為了保護同學不被傳染，因此戴上口罩；汪星仁為了避開那些帶著好奇與不解的眼光，用口罩當作屏障；曾芬素則對外貌缺乏自信，以沉默和口罩築起一道安全牆。

梅子老師看在眼裡，心中早有計畫。她巧妙的用綠豆芽成長對照實驗，讓孩子們明白：過度遮掩反而會阻礙成長，勇敢面對真實的自己，才是讓生命綻放的關鍵。

希望這個故事能成為孩子們的溫暖陪伴，幫助他們學會欣賞真實的自己，找到屬於自己的光彩。
 

王文華
最愛秋天。涼涼的秋天，月光遍灑的夜晚， 故事蟲一隻一隻跑出來，牠們排著隊，一隻挨著一隻，站在月光下，搶著說出自己的故事。那是王文華最忙的時候，他希望有十六隻手、八個鍵盤，才能把故事蟲告訴他的故事一一寫下來。這麼多年下來，他寫出很多很棒的故事──像是「王文華藝術童話」系列、「梅子老師這一班」系列、《看漫畫，學論語》、《看漫畫，學莊子》、《長不高大人晏嬰秀機智》等。

還想更了解他嗎？歡迎到FB「王文華的童話公園」！  

Yuan(繪者)
美國加州藝術中心學院畢業，專長為視覺設計與插畫。喜歡故事，喜歡畫裡有故事。希望你看完這本書之後，能與裡頭的角色成為好朋友。

更多 Yuan 的作品
Instagram: im_y_u_a_n
Website: yuanhuangart.com
 

作者的話　發現自己的好……………………………002
01 天神的指印 ……………………………………009
02 習以為常 ………………………………………019
03 祕密進行 ………………………………………027
04 頒獎典禮 ………………………………………037
05 魔鏡啊魔鏡 ……………………………………047
06 非常幽默 ………………………………………055
07 真是好主意 ……………………………………065
08 口罩幫幫忙 ……………………………………075
09 喜劇演員 ………………………………………085
10 好熱的一天 ……………………………………095
11 欲蓋彌彰 ………………………………………107
12 拿下口罩的口罩幫 ……………………………117
推薦文 成為一道溫暖的光……………… 林翠萍126

【推薦序】
成為一道溫暖的光／林翠萍
王文華老師的作品總是能和現實世界接軌，與時事結合！嚴峻的疫情過去很久了，但有些人還是習慣整日戴著口罩，把自己藏起來，怕被看見，怕被討厭，怕不夠好。口罩戴久了，連靈魂都學會了偽裝。

王老師敏銳的觀察到日益重視外貌與社群形象的社會中，當代少兒面對「容貌焦慮」的內在掙扎，愈來愈多孩子不再自在的展現自己，只因對外貌產生了過度的焦慮與自我懷疑。《口罩幫幫忙》說的就是這樣的故事。

「口罩幫」的成員都戴著口罩，但是躲藏在口罩下的原因各有不同。汪星仁為了躲避那些還沒有習以為常的異樣眼光，因而戴上了口罩；曾芬素因為對外貌缺乏自信，戴上口罩用沉默作為防護，把自己包裹得密不透風，好像這樣就能多一點安全感。但溫暖有智慧的梅子老師，巧妙的用綠豆芽對照實驗讓學生領會，欲蓋彌彰卻會適得其反。

書中筆調輕鬆詼諧，故事情節貼近生活，但同時也引導孩子思考：「我為什麼會不滿意自己的模樣？我真的需要和別人比較嗎？我可以怎麼學會欣賞自己？」更可貴的是，書中不僅呈現了孩子的心聲，也溫柔描寫出大人角色――家長與師長――如何透過同理、陪伴與支持，化為孩子生命中的那一道光，讓孩子勇敢拿下口罩，抬頭挺胸的看見「我就是我」的價值。當願意脫下有形或無形的口罩，真實且真誠的與這個世界面對面， 那一刻，不只是回到了從前，進而成長為更完整的自己。

《口罩幫幫忙》不只寫給孩子看，更像是一面溫柔的鏡子，映照出我們每個人都可能走過的掙扎。提醒著我們，真正的美，是在愛與接納中長出來的「勇氣」。每個孩子都值得被看見、被接納，而我們每一位大人，都有能力成為那一道溫暖的光，讓孩子有希望。

閱讀《口罩幫幫忙》的過程，像是在腦海看了一齣小電影，情節很接地氣，不知不覺還學到句型和成語，在享受閱讀中觸動同理，若要追求親師生三贏，可謂捷徑啊！

推薦給每一個曾經對外貌感到不安、對自己缺乏信心的孩子――或者曾經這樣長大的你我。願這本書伴我們一起培養更多有自信、懂得欣賞真實自己的孩子。

（本文作者為臺中市沙鹿區北勢國小圖推教師）

【自序】
發現自己的好
人多的時候，不自覺的想戴上口罩，戴好、戴滿，就有了安全感；不戴口戴，像沒穿衣服，赤裸裸的展現在大家面前。

這種感覺我有，但是疫情之前沒有。

疫情前，大多數的人除了防空汙或是感冒，誰出門會想戴口罩呢？

即使有，也不多吧？

我經常要到各地去跟小朋友講故事，疫情之後發現，每次拍團體照，有不少孩子無論師長怎麼喊，他們就是不肯拿下口罩，明明長得都很清秀可愛，我只能以口罩外的特徵來辨識他們。愈是高年級的孩子，這樣的情況愈多，有男有女，女孩的比例高一點。

我問他們，戴一天口罩不熱、不悶嗎？孩子們搖搖頭，說不會。

從前，容貌焦慮沒這麼明顯可辨識，現在，口罩成了其中一項指標。

您家孩子是不是經常性的戴口罩，連拍照都不肯拿下來？

您家孩子是否不停的照鏡子，或是完全不肯照鏡子？

您家孩子害怕人群？擔心別人的目光？

現在這樣的症候群，成了家長或學校老師們必須面對的新課題。

早期的孩子也有這種現象嗎？

有，我以前教書時，也遇過這樣的孩子。印象最深刻的是一個小學四年級的女孩，無論天氣冷暖，整天套著黑色厚外套，跟人說話老看著地面，同學集合總躲在後頭，平時都弓著身子走路。找她來講話，基本上眼睛不會跟我交集。

她來自單親家庭，和爸爸一起生活，我請爸爸多注意她，是不是身體不舒服？但始終沒什麼改善。

我是男老師，有些話題不好啟齒，還好我們的校護（學校的護理人員）很能跟女孩溝通，發現是女孩發育早，身邊沒有媽媽或姊姊可以訴說心事和煩惱。後來校護帶她去買了一些少女貼身衣物，跟她好好聊了聊女孩子的成長變化。終於，她脫掉了厚外套，雖然還是有點兒害羞，但進步了很多很多。

我永遠記得她展露笑容的模樣，就是個陽光小少女啊。

男生也有這樣的焦慮，我自己就是啊。

小學六年級時，我的門牙因為玩遊戲被撞斷了一半，開口講話會漏風，笑起來那黑洞特別明顯。當時我們住的地方算鄉下，父母不懂小男孩的心思，想說我長大後就會好（我媽大概認為門牙會自己長回來），所以就由著我，帶著半顆大門牙闖天涯。

國中到高中這個階段，恰好是青春期，我這半顆大門牙，對我的信心造成嚴重打擊，在特別重視自尊的那幾年，我就是那個人前儘量少開口，笑時自動掩著口的模樣，那時的同學不明白，全都以為我憂鬱的表情是在扮文藝青少年，沒事耍酷裝模作樣。

不，其實我是有口難開。一直到後來我自己工作賺錢，才去找牙醫師徹底改造。但那些年的焦慮，一直影響到現在。

所以，我很能體會那些孩子的焦慮：因為生理上的某些小缺陷（也或許是自己太過在意），結果就造成心理上極大的負擔，影響了學習、人際關係和信心。

這次的故事，講的就是這種羞於見人的情緒。

別以為孩子長大了自然就會好，有些焦慮，除了當下讓人煩惱，在心裡種下的隱患，會在不自覺中，讓孩子的成長階段變得很艱難，嚴重耗損孩子的成長精力。

那該怎麼辦呢？
人會在意外表缺點，其實是沒有認清自己的優點。換個角度想，如果能好好認識自己，接納自己，明白自己是世界上獨一無二的人，那他們會更有信心去「闖天下」。家長可以幫忙的，就是有空多陪孩子說說話，找出他們的優點，或許就能在這個階段，給孩子一件保護自己的盔甲，讓他們更勇敢的去擁抱人群。

當然，更可以邀請孩子一起來讀讀這本書！讀完之後，和小朋友好好的聊一聊，然後告訴他：不是你不好，是你還沒有發現自己哪裡好！

今天輪到她去自然教室照顧綠豆芽寶寶，記錄它們的生長日記，「第六天，又長出了四片葉子，莖的長度有十七公分，轉向右邊⋯⋯」她一邊觀察，一邊寫，走廊上傳來吵雜的聲響，好像有人在哭，「綠豆芽的趨光性很明顯，我們準備把它再往另外一個方向⋯⋯」

真的有人在哭！

是誰在哭？

曾芬素探頭到走廊上，看到四、五個高年級學生圍著一個矮小的男孩，仔細一看，那男孩竟然是汪星仁。

「妖怪！」

「怪胎！」

「你臉上有怪東西！」

這群高年級學生推著汪星仁，還把他的口罩扯下來。汪星仁只是哭，完全不敢反抗。

「你們在做什麼?」

曾芬素急忙衝出去，兩手一張，擋在汪星仁前面，就像「老鷹捉小雞」遊戲裡那隻保護小雞的母雞。

曾芬素的大動作讓那群大孩子愣了一下。

「大的欺負小的，了不起嗎?」曾芬素問。

「多的霸凌少的，開心嗎?」曾芬素又問。

「他的臉上有⋯⋯」其中一個瘦高的男孩說。

曾芬素沒讓他說完，「那是他的錯嗎？那是他的錯嗎？」

曾芬素每說一句，就往前踏一步，那群大孩子跟著退後一步，有個胖男孩忍不住伸手想阻止曾芬素⋯⋯

不，他的手還沒舉起來，曾芬素已經開始尖叫。

「啊⋯⋯啊⋯⋯啊⋯⋯啊⋯⋯啊⋯⋯」

她的尖叫聲一聲比一聲高，胖男孩好想上前摀住她的嘴巴。

自然教室位在三樓，兩側全是專科教室，午休時間幾乎沒有人，曾芬素這麼一叫，樓下各班教室傳來乒乒乓乓的聲音，有人拉開門，有人推開窗，還有人粗聲粗氣的吼著：「誰在樓上亂叫？」

咚咚咚的腳步聲從樓下傳上來，咚咚咚的腳步聲接著從樓梯傳過來。

那幾個高年級男生嚇得往另一邊的樓梯逃跑。

直到有人輕輕拍著曾芬素的背說：「好了，別氣了，別生氣了，別生氣。」

曾芬素這才發現那些高年級男生早已經跑了，自己卻還在尖叫。她的嘴巴一閉上，走廊立刻安靜下來，眼前一大群人圍著她。

羅萍正溫柔的拍著她的背，「妳沒事吧？」

「沒⋯⋯沒事。」曾芬素回頭問兩眼哭成水泡的汪星仁：「你也沒事吧？」

「我沒事！」汪星仁擦掉眼淚，拉著曾芬素的手說：「謝謝妳救我！」

曾芬素豪爽的說：「謝什麼？我們是口罩幫，本來就要互相幫忙啊！」

雖然不習慣這樣說話，但是說出口之後，曾芬素心裡覺得溫暖又快樂！

（本文選自《梅子老師這一班7：口罩幫幫忙》．〈口罩幫幫忙〉）
 

ISBN / 9786264174527
EAN / 9786264174527
頁數 / 128
開數 / 25開
注音 / 有
裝訂 / 平裝
語言 / 中文繁體
級別 / 無
適讀年齡 / 4~8