圖片來源：ChatGPT

我們總是在不自覺的潛意識習慣中度過每一天。

從淸晨睜眼瞬間就查看手機的舉動，到飯後習慣性躺下的行為，這些微小習慣正無聲地主宰著我們的日常。這些習慣最可怕之處，在於它們會逐漸形塑我們每天的情緒、態度，甚至影響未來自我形象的建立。正如巴菲特（Warren Edward Buffett）所言：「習慣的鎖鏈輕得難以察覺，等到沉重時才驚覺其存在。」
 

我們往往在渾然不覺中放任生活崩壞，任由慣性行為不斷蠶食生命。

覺察不良習慣，正是邁向正向改變的關鍵第一步。這裡所探討的習慣，並非僅是物品擺放或座位選擇這類表象行為，而是關乎「思維慣性」——我們如何解讀成敗的本質。

▌別把世界套上「負面濾鏡」

許多人至今仍對挫折抱持碎片化認知，明明失敗能淬鍊意志、孕育成長，卻慣性將自己框限在失敗者視角，用負面濾鏡扭曲整個世界。

修正表層行為或許相對容易，但根植於潛意識的思維慣性卻極難撼動。因其難以覺察，更無法速成。最煎熬的是，這些思維模式會即時轉化為行動，持續干擾當下人生。

歸根結底，我們需要的是徹底重構思考路徑的內在覺醒。

我推薦的習慣很簡單：深度自我覺察，與內在展開對話。聽來過於簡單？但請明白，往往正是這些基本功，才能鑄就眞正的強大。正因其簡單，多數人反而輕忽。

每天淸晨，請凝視浴室鏡中自己的雙眼，給予一句充滿力量的肯定話語。

　　1. 我是強大的存在。

　　2. 我是自己生命的主人。

　　3. 我値得被愛。

　　4. 我每天都在成長。

　　5. 我有充分的能力。

▌好好鍛練你的正向習慣

與自己的對話能以驚人的速度轉化內在。這不僅是單純的自我肯定，更能重塑健康的自我形象、提升內在自信。只要心念一轉，生活瞬間就能豐盛起來。

因此，請鍛鍊正向習慣吧。若日日實踐，你將蛻變成最耀眼的存在！習慣絕非只是日常瑣碎，更是足以改寫未來的重要元素。讓我們覺察習慣對生命的影響，每天為正向轉變積極耕耘。

本文摘自　白金文化《為什麼要為別人而活》