焦慮不是敵人，而是保護自己的夥伴， 提醒我們在更大的問題出現之前，該如何照顧自己。

本書提出童年大重塑是如何干擾兒童的社交和神經發育，如睡眠剝奪、注意力碎片化、上癮。

琳瑯滿目的打卡群組、社群平臺各種勵志美照； 希望成為當中的一員，到頭來卻活得「本末倒置」？

與焦慮共舞，9個法則指引你度過逆境