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易於理解的問答方式和高清圖表呈現,致力消除飲食建議中可能存在的相互衝突與混亂。
作者: 里安農•蘭伯特
適合忙碌中仍注重飲食營養及高表現的運動員收藏。認識各類營養素的重要性,以及自行車運動過程中的能量轉換模式,掌握自身需求搭配正確飲食。
作者: 艾倫.默奇森
常見問題到各式食譜與配菜全數囊括,無論是業餘新手、專業人士、生活美食家皆適用。
作者: 蜜西•羅賓斯、塔莉雅•拜歐琪
廣納世界各地最健康的抗老化、抗發炎食譜,250道精心設計料理,異國絕佳風味加上營養滿分。
作者: 葛蕾絲.歐
如果你喜歡蓬鬆、輕盈、多層次穀物風味、質地醇厚、微酸口感、越嚼越香的歐式麵包,一定不能錯過這本烘焙專書。
作者: 肯‧福克緒
如何不用器械,從零開始居家徒手健身,在短時間內達到效果? 只要精準掌握三要素:正確的訓練方法、飲食營養與休息伸展,提升肌力事半功倍!
作者: 坂詰真二、石川三知
《紐時》暢銷作家兼腸胃科醫師+認證營養師聯手打造115道全植性食譜,用最好的植物纖維養出健康的腸道好菌,給想擺脫亞健康、慢性病、自體免疫疾病、身體發炎,以及肥胖、三高等代謝症侯群問題的人更完善的多樣性植物養腸提案,並用GROWTH策略一網打盡各種食物不耐症,從強化腸道微生態到全身健康的飲食指南。
作者: 威爾•布爾西維茲
身體骨骼、肌肉、關節的解剖知識 常見的骨科、運動傷害大解析!
作者: 石井賢
定價 $460
探索地中海風味,將健康融入生活!
作者: 傑米.奧利佛
根據日常生活情境與食材分類,透過分享概念傳達對家人的關愛。
作者: 安傑羅.奧古斯塔、羅莉.安.范德摩倫
功能醫學權威聯手無麩質飲食達人,用最科學和實用的知識,教你如何輕鬆過無麩質生活
作者: 林曉凌、鍾憶明
本書包含了66種最有效的伸展動作,旨在消除疼痛、緩解肌肉酸痛、改善平衡和靈活性,並預防常見的受傷。書。
作者: 克里斯欽.博格
脂肪囤積在肝臟的脂肪肝是男女性都可能發生的疾病。 但只要稍微改變平時的飲食方式和食材挑選方法,就能有效改善脂肪肝。
作者: 栗原毅
人生百歲的時代來臨,本書即以「長壽不老」為目標,最新生命科學X營養學!提供有效的食譜與生活習慣。
作者: 吉森 保、松崎惠理
身體的「小毛病」,有可能是血液發出的SOS訊號, 提醒你該清理血液了!