父母不動氣,孩子能聽懂的輕鬆應答法:立即可用!常見教養情境x話語範例,跟孩子好好說話不心累
特價 新品 家庭與生活

父母不動氣,孩子能聽懂的輕鬆應答法:立即可用!常見教養情境x話語範例,跟孩子好好說話不心累

大場美鈴

親子天下

2023/07/31

中文

9786263055377

定價 $450

79折優惠價 $356(優惠期限至9999/12/31)

內容簡介

這樣開口,不用動氣就能讓孩子聽懂
日本人氣輕鬆媽媽的「好好說」錦囊
166個常見情境x話語範例,建立愛與自信
從幼兒教養到青春期對話都適用


~爸爸、媽媽、老師好評不斷~
網路超過14萬轉發的「改變說話方式表」實踐手冊
曾登上亞馬遜書店兒童心理類第1名、育兒類第10名的教養指南

夏嘉璐(主播、主持人、podcaster)|陳品皓(米露谷心理治療所策略長)|黃瑽寧(黃瑽寧醫師健康講堂)|德州媽媽沒有崩潰|魏瑋志(澤爸)(親職教育講師)|駱郁芬(臨床心理師/米露谷心理治療所所長)|羅寶鴻(蒙特梭利親職教育專家)——溫暖推薦(以上依首字筆劃排序)

教養讓你感到焦慮、常常不小心生氣、罵完孩子又感到後悔嗎?
養兒育女的你辛苦了!日本知名的「輕鬆媽媽」大場美鈴,
她在帶養三個具有發展障礙與灰色地帶孩子的過程中,
經過無數次嘗試,將好用的對話技巧整理成一份「改變說話方式表」,
並在網路上獲得超過14萬轉發的熱烈迴響,成為熱門話題!
本書將「改變說話方式表」擴充成書,並集結教養最常見的疑難雜症,
收錄生活中常見的育兒情景下,可立即使用的166個應答法,
希望幫助父母從「老是處於憤怒狀態」,慢慢到「心情愈來愈放鬆」,
讓親子溝通愈來愈順暢,不用勉強就能自然持續做下去!

讓輕鬆媽媽陪你走教養路──
陪伴父母 ?自我照顧 ?降火氣 ?少自責 ?多放鬆
培養孩子 ?好習慣 ?安全感 ?自信心 ?耐挫力 ?社交力

換個方式說,育兒更輕鬆──
【跟孩子對話】

「作業到底要寫多久!」→「寫到這裡我們就來吃點心~」
「不可以OO!」→「我們來做??吧!」
「看看場合!」→「現在大家都在OO喔!」
「其他○年級的小朋友都會了喔!」→「你比去年進步好多呢!」
「這沒有必要那麼生氣啦!」→「你有多生氣呢?」

【跟自己對話】
「我是個糟糕的家長」→「我是個努力過頭的家長」
「我是父母,應該更努力才行」→「我知道自己每天都很努力」
「連這種事都做不到??真是失敗的父母」→「但是,這個部分你做到了」

本書五大特色──
97個步驟,大致依照孩子身心發展順序安排,從學齡前到青春期,以及發展障礙的孩子都適用。

166則生活實用對話,日常事例豐富,收錄各種常見的親子教養場景。

編排輕鬆活潑,每個單元1-2頁,輔以插畫、表格與圖解,容易閱讀與實踐。

同理父母辛苦,在本書的前章與末章,給予照顧者心情上的準備與打氣。

內容多元豐富,在每篇「話語x情境」結束後,彈性安排專欄與QA,分享教養心法、親師溝通等常見疑難雜症。

讀者好評──
「這本書是在『育兒令人焦躁』和『容易不小心生氣』的前提下,所編寫的內容,讀了令我茅塞頓開。」

「這本書結合了具體情況和對話範例,在現實生活中很容易使用。」

「辛苦育兒的父母往往會感到焦慮,甚至在對孩子發火後,又感到後悔或失去自信。對於這樣的我而言,這本書讓我心情變得非常輕鬆。」

「當我跟二女兒(處於發展障礙灰色地帶的初中生)說話時,我經常感到困惑。但讀完這本書後,我覺得身為家長能做的事情更多了。」

「不知所措時,不妨速讀一下這本書,它能在你遇到困難時給予幫助。」

「這本書很棒,帶給家長心理上的支持。」

(來源:Amazon)

推薦給──
所有希望改善親子溝通、與孩子建立溫暖連結的父母。

覺得孩子「聽不懂自己說話」的家長,想尋求更順暢的親子溝通模式。

容易「太認真」而焦慮,以及身陷「發怒→自責」循環的父母。

家有發展障礙(如自閉症類群障礙、學習障礙、注意力不足過動症)或灰色地帶孩子的家長。

沒有時間或不想讀太多理論的家長,想參考著重生活實踐的版本。

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作者介紹

大場美鈴(輕鬆媽媽)
1975年生,是「我家小孩」的專家。大學美術系畢業後,於出版社擔任醫療雜誌的編輯設計,後辭去工作。經歷照護父親與憂鬱症後,結婚生子。育有三個寶貝孩子。長男被診斷有ASD (自閉症類群障礙)、LD(學習障礙)+ADHD(注意力不足過動症)的傾向;次子和長女則處於發展障礙的灰色地帶。2013年起以「輕鬆媽媽」的名義,開始在網路上分享育兒生活的創意與靈感。其中「改變說話方式表」獲得共計約14萬次的轉發,成為熱門話題。

著有《育有3個發展障礙與灰色地帶孩子的母親告訴你!108個育兒解方,讓你輕鬆育兒不生氣》、《育有3個發展障礙與灰色地帶孩子的母親告訴你!讓任何孩子都能快速成長的120個育兒方法》。

輕鬆媽媽的官方網站:https://www.rakurakumom.com

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目錄

前言
本書的使用方法及備忘錄
輕鬆媽媽的改變說話方式表
實踐育兒對話術的注意事項

Chapter 0 |整頓自己心理的對話法
【節錄】
★不做「完美的父母」
我又生氣了 ? 沒辦法、沒辦法,這很正常~
★關注自己已經做到的事
連這種事都做不到……真是失敗的父母 ? 但是,這個部分你做到了
今天又一直發脾氣 ? 今天又不小心生氣了,真抱歉。我愛你

Chapter 1 | 建立愛與信任的對話法
【節錄】
★表達你的感受
吼!你到底在幹嘛! ? 媽媽不喜歡那樣子
★同理孩子的感受
不痛、不痛喔! ? 很痛吧!
不該說那樣的話喔! ? 是喔,原來你討厭這樣
★用最容易懂的方式表達愛
因為我們是親子,所以他應該會懂 ? 我好愛你
★傾聽而不否定
但是啊…… ? 嗯嗯,是喔,這樣啊~

Chapter 2 |建立信心的對話法
【節錄】
★降低讚美的標準
你會做這些是理所當然的 ? 你做得很好,辛苦了
★關注有做到的地方
你這裡沒做到喔 ? 到這裡你都會了耶
★觀察孩子的行為
這孩子真是問題兒童! ? 你遇到了什麼麻煩嗎?
你是乖孩子/你是好學生 ? 謝謝你幫我做○○(事情)

Chapter 3 |讓孩子聽得懂的對話法
【節錄】
★讓孩子能「看見」時間
吼,差不多該結束了啦! ? 你看,只剩下這些時間了喔!
★把叮嚀視覺化
你到底要讓我說幾遍! ? 你看!這裡寫了什麼呢?
你看!這裡寫了什麼? ? 在這裡,該怎麼做才好呢?
★具體描述孩子的感受
這沒有必要那麼生氣啦! ? 你有多生氣呢?

Chapter 4 |建立自律的對話法
【節錄】
★告知孩子後果跟其中的因果關係
不要這樣,很危險 ? 如果你這樣做的話,我認為會變成這樣,你還是想做嗎?
你在做什麼! ? 現在如果做○○(事情)的話,你為會發生什麼事呢?
★提醒過去的經驗
夠了!我不是說過了嗎!? 像這時候,該怎麼做才好?
★劃出行為界線
你是個壞孩子! ? 不可以打人!
為什麼隨便動手呢? ? 在那種時候,你覺得該說什麼才好呢?
★劃出言語的界線
你是在對誰說話! ? 你現在的講話方式,給人很不舒服的感覺

Chapter 5 |培養共生能力的對話法
★培養貼心行為
媽媽不舒服,看我的樣子就知道了吧! ? 媽媽現在頭痛,讓我休息一下
★具體表達言外之意
好冷! ? 好冷喔,可以幫我把門關起來嗎?
★將常識做為知識告訴孩子
這麼做的話很丟臉喔 ? 國中還這樣的話,有時會被認為……喔
★切換局部和整體的視角
你想太多了! ? 「大家」是指誰呢,例如是誰跟誰嗎?

結 語 |為自己打氣
★遠離那些逼迫自己的話語
一切都應該是這樣 ? 我想盡量變成這樣
★接受無法做到的自己
為什麼我連這種事情都做不到?? 因為我不擅長??,可以幫幫我嗎?
★給自己「合格父母」的認證
我想要成為更好的父母! ? 我已經是很好的父母了!

後記

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序/導讀

你好,每天養兒育女的你辛苦了!我是育有三個孩子的媽媽,我叫大場美玲,和你一樣是「我家孩子的專家」。在育兒的同時,我也以「輕鬆媽媽」為名,時時分享關於我對發展障礙及尚處灰色地帶孩子的育兒訣竅及想法。

我看似溫和,其實以前也時常生氣,每個晚上我都會看著熟睡的孩子,反省「我今天又生氣了」、「我應該對孩子再溫柔一點」。

因為很想改變那樣令人無力的狀況,於是我透過自學,嘗試各種育兒方法,並且在不斷的修正過程中,找到適合我家孩子的對話技巧。我將這份技巧整理成「改變說話方式表」,於2014年分享在網路上,得到了很大的迴響。

當時我心想:「對我家(需要更多關照的)孩子們都容易溝通的方式,似乎對每個孩子來說,也是一種容易溝通的方法。」即使媽媽不生氣,還是有很多可以讓孩子聽懂的對話技巧和努力。

雖然我這樣講,但老實說即使到現在,當我面對著完全不受控的孩子們(就算我知道原因),仍會失控生氣,過著非常有人性的每一天(笑)。

因為父母的精神、體力、時間及財力都很有限,而孩子是活生生的個體,他們當然不會按照我們所想、所期待的那般成長!

孩子是我懷胎十月所生,我當然得照顧他們。儘管如此,其實也只是讓孩子吃飽、睡飽,不過每天也確實比昨天有所成長。

所以,就算是沒有做什麼事的一天,也要跟自己說聲:「今天我很努力了!」然後繼續過完每一日。

這本書就是以身為「這樣的母親」全心全意寫下的,是在育兒同時,也照顧自己,為了實踐親子溝通的一本書。

不過,這並不是一本可以把孩子變成「不傷腦筋的孩子」、「很聽話的孩子」、「與人相處融洽的孩子」、「什麼都會的資優生」……又或者是教出「普通孩子」的書。

本書陳述了很多方法,但不是勉強孩子做改變,而是協助父母找出自己可以做的事。例如,找到孩子合適且聽得懂的對話方式,或是改變父母自己的看法等,讓親子間在某種程度上彼此妥協,並且不斷的溝通,設法一起走完這段育兒之路。

期許看完這本書的讀者,會開始覺得自己的孩子「雖然有點令人傷腦筋,但還是很可愛」、「雖然不怎麼聽話,但也不是完全無法溝通」、「即使無法與人相處融洽,但最基本的禮儀好像還可以」、「不管會不會做某件事,孩子都是喜歡自己的」、「雖然有點個性,但感覺還過得去」。

另外,本書給父母的目標也絕非成為「完美又理想的父母」、「絕不生氣的育兒」或是「完全不罵的教養」。而是以育兒就是「會焦慮」、父母就是會「不小心發脾氣」做為大前提,寫下這本書。

因為「媽媽」、「爸爸」這樣的工作,可是世界上珍貴且罕見的專業,卻是全年無休、無領薪,還需要不斷付出飲食費及教育費,這是多麼令人吃驚的「不良企業」。

在如此苛刻的條件下,父母還是花好幾年、好幾十年持續照顧著孩子,直到他可以獨立生活為止。所以,我深刻的感受到,有個具體輕易可行,並以長期備戰為前提,能夠「不勉強、可持續」實踐的育兒法是必要的。

因此,這本書是把育兒變得更輕鬆的166個對話轉換範例,按照97個步驟依序排列,用淺顯易懂的方式呈現。

當父母覺得孩子「都聽不懂」時,就試著參考本書的方法,稍微改變一下對孩子說的話。

父母在改變的過程中會發現,不知從何時開始,不再那麼在意孩子做不到的地方,反而漸漸注意到,孩子會做的事情變多了。同時也在不知不覺中發現,自己不管是孩子的優點或缺點都好愛。隨後也會感受到,總有一天慢慢放手的日子必會到來……。

就像這樣,若可以藉這本書,陪伴著閱讀的你,不管經過幾個月或是幾年,一起育兒、一起體悟,就再也沒有比這更高興的事了。

輕鬆媽媽 大場美鈴

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內文試閱

★遠離「理想父母
BEFORE 我是個糟糕的家長 換句話說? 
AFTER  我是個努力過頭的家長
POINT  每個人都有就算努力也無法克服的事

很遺憾,無論你是什麼樣的人,無論你多麼努力,總有些事情是你做不到的。

不管是父母、孩子或任何人,一定都有「無法透過努力而克服的事」。

因為父母的時間、體力、精神及財力等都有上限,再說根據每個人的個性不同,一定會有「無論如何都做不到」、「即使你盡力而為也不可能發生」的事。

要父母對孩子的愛永遠且無限的持續,這類論調對我來說,就像是一個美好的幻想。

所以,如果有父母現在正全心全力照顧著孩子,卻為了「一點都不順利」、「結果我還是生氣了」、「有時候覺得孩子一點都不可愛」等情況,因此責備自己「我真是個糟糕的家長」,希望你重新轉念,了解其實「自己是努力過頭的家長」。

現在真的需要去做的事,並非再努力、再加油,而是稍微休息、喘一口氣、放鬆一下才對吧?

★降低讚美的標準
BEFORE 你會做這些是理所當然的 換句話說? 
AFTER  你做得很好,辛苦了
POINT  每天都要去注意那些「不經意的努力」

起初,父母只是單純的感謝孩子平安出生,但在不知不覺中卻變得貪心起來,期待孩子:「這個若會了,就學那個;那個若會了,就再學另一個」。

此外,當孩子在各方面能力達到一定程度時,我們也會覺得「這種程度是理所當然」,而忽略了孩子每天的努力。

換個立場想,如果爸爸對「回家有晚餐吃」表現出理所當然的態度,媽媽可能會想:「就算只是做一頓飯,也應該抱持感激的心態!」對吧?(笑)

孩子也是如此。像是去學校、完成功課等,這些看似理所當然、不需要言語稱讚的小小努力,如果父母能夠注意到並給予肯定,對孩子說:「你做得很好!」孩子將會有截然不同的感受。

人們往往忽視每天生活中「理所當然」的努力,但只要有人注意到這些努力並予以肯定,無論是父母或孩子,都會感受到回饋的滿足感。

★具體描述孩子的感受
BEFORE 這沒有必要那麼生氣啦! 換句話說? 
AFTER  你有多生氣呢?
POINT  學會客觀的觀察自己的情緒

當孩子能夠客觀理解自己的情緒,才能培養自我控制的能力,也就是跟自己好好相處的能力。

為此,建議父母或周圍的大人先去感受孩子的情緒,同時培養孩子認識自己的情緒,養成自問「現在,我的情緒是什麼」的習慣。

不過,孩子有時候可能不清楚自己的情緒,或無法用目前所知的單字來說明,導致難以準確的表達讓對方理解。尤其是在哭泣、生氣、焦慮或困惑的時候更是如此。

這時可以等孩子稍微冷靜下來,詢問孩子:「你有多生氣?」了解孩子情緒的程度。如果可以使用比例尺、圖像、表情、肢體、數字等方式,將「情緒」這種無形的東西「視覺化」,讓孩子用自己的言語表達出來,相信孩子會因為更準確的表達出情緒而感到安心,讓對方理解「原來那件事讓你這麼討厭!」

★用孩子能了解的理由解釋
BEFORE 這會帶給人家困擾! 換句話說? 
AFTER  因為這樣會變成……,所以我們這樣做吧!
POINT  以具體且可理解的理由來解釋「困擾」的內容

到目前為止,我們常常使用「對他人造成巨大困擾的事」,來做為制止孩子的一個指標,但究竟「困擾」具體來說是什麼呢?

大人可以透過到目前為止的經驗綜合判斷,然後意識到:「啊!這可能會造成他人的困擾。」然後馬上改進,但對人生經驗還很少的孩子來說,只跟他們說一句:「這樣很困擾!」孩子可能沒辦法馬上理解自己有哪裡不對。

舉例來說,在公共場所或醫院裡,孩子的手遊聲音快要造成周遭困擾時,可以跟他說:「在火車上,有些人若聽到很大的聲音,可能會感到不舒服,也有些人可能因此沒聽到下一站的站名,就錯過下車的時機了,所以你要戴上耳機,不要讓手機聲音放出來喔。」「在醫院裡,有些人會因為聲音太大而頭痛,所以請把聲音關掉。」

換句話說,我們可以告訴孩子,「困擾」是指讓他人感受到什麼樣的情緒,並造成對方什麼樣的麻煩與負擔,讓孩子理解具體的原因,同時告訴他們「可以怎麼做」,讓他們一點一滴累積體貼他人的經驗。

【輕鬆育兒諮詢室】
Q 孩子的狀況未到發展障礙的灰色地帶,雖然並不需要特別支援,但在一般普通班級中,很容易失去信心。

A 對於有「發展時差」的孩子,建議提供暫時性的輔助。

對於那些在發展程度上稍有落後,但並不被判定有發展障礙的孩子,只需要稍等待一段時間,很多時候,孩子發展遲緩的部分,會自然的按照他們自己的節奏成長(我的大女兒就是如此)。

事實上,這些孩子的某些能力,跟發展平均值之間只有幾個月的差距,就像時差一樣。因此,我稱這種情況為「發展時差」。

對於有「發展時差」的孩子,父母原本只要等待他自然成長,應該就沒有問題,但在一般以「平均值」安排的常規課程裡,可能會讓這些孩子一直經歷「做不到」的挫敗感。

在大人的世界裡,100歲跟101歲其實沒有太大的差異,但在孩子的世界裡,幾個月的「發展時差」,就會帶來很大的感受差異。

這種「發展時差」到了孩子們的成長結束期時,幾乎都會自然而然的消失。

儘管如此,在孩子這十幾年的成長過程,我們還是希望孩子不要一直抱持著「自己無法做到」的想法。所以就算只是暫時的一段時間,也可以像發展障礙的孩子一樣,善用一些可以減輕負擔的輔助或設計,讓孩子「發展時差」的問題得以減輕,是不錯的做法。

舉例來說,當孩子在低年級的閱讀不太順利時,父母可大聲朗讀給孩子聽;當孩子對個位進十位的計算難以理解時,就讓孩子盡情的使用手指或珠子來學習。等孩子學會後,父母的輔助當然就可以結束了。

然後,父母千萬不要拿孩子跟「一般的?年級」比較,而是要讓孩子跟「自己」比較,並且持續的告訴孩子他已經學會的事情,肯定孩子所做的努力和一些小小的進步。我相信這樣做的話,會讓孩子愈來愈有動力與自信。

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詳細資料

ISBN / 9786263055377
EAN / 9786263055377
頁數 / 320
開數 / 25開
注音 / 無
裝訂 / 平裝
語言 / 中文繁體
級別 / 無

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